隨著冬日來臨，氣溫漸低，不少市民因冷減少外出。但俗話說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！倍具M行適當鍛煉加養生，可緩解疲勞，提升健康水平。 　　12月17日，“養固健-萬家增健行走季”活動將在重慶園博園啟動。這場活動將通過八段錦熱身養身操、公園city walk健步走等方式，引領大家盡情領略冬日里那蓬勃四溢的元氣，深度感受國潮養生所獨有的迷人魅力。除此之外，活動期間，主辦方還精心準備了諸多冬日養生知識，為大家解開冬日運動背后隱藏的 “十萬個為什么”，助力每一位參與者在冬日里科學養生、健康行走開元體育平臺官方網站。 　　第一個“為什么”：冬日為什么選擇健步走這種運動方式？ 　　“我們提倡有氧運動，策劃了本次‘養固健-萬家增健行走季’活動，組織市民用行走這種平緩的運動來丈量身體健康?！别B固健品牌負責人表示。 　　養固健品牌負責人介紹，健步走這種運動形式，其強度相對緩和，既能在冬季人體代謝變化的情況下，充分發揮運動消耗能量、助力脂肪代謝的作用，又能有效避免因運動過于劇烈而對血管造成的不良影響，所以它被選定為適合冬日開展的運動方式，有助于市民在冬季通過合理運動保持身體健康。 　　第二個“為什么”：冬日為什么要打八段錦？ 　　12月17日，備受期待的“養固健-萬家增健行走季”活動將在重慶園博園盛大開幕?；顒赢斕?，主辦方精心籌備，特別邀請了專業的八段錦行家蒞臨現場。這位行家將帶領參與活動的廣大市民，一同打起八段錦健身操，充分熱身，開啟元氣滿滿的健康之旅。 　　“八段錦健身操乃中華傳統養生智慧的結晶，堪稱我國傳統養生運動之瑰寶開元體育?！别B固健品牌負責人感慨而言。八段錦涵蓋八個精妙動作，全方位關照身體各部位，每一動作皆深蘊獨特養生要訣與豐厚益處。仿若一招一式皆為一劑良方，習練完畢頓感神清氣爽、精力充沛。 　　值此冬日之際，勤練八段錦，可有效調適身體狀態，促使全身舒展自如，經絡暢行無阻，氣血周流不息，達成內外相濟、和諧共生之境，進而固本培元、強化免疫機能，為冬日健康保駕護航。 　　第三個“為什么”：本次活動適合哪些人群參與？ 　　據養固健品牌負責人介紹，冬季參與慢走等運動好處多多。對于上班族而言，可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，增強血管的彈性，消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，提高工作效率。對于老年人而言，戶外運動可以充分享受陽光，促進身體對鈣的吸收，可以有效預防骨質疏松癥。對于健身達人而言，當溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時，運動燃燒的卡路里會輕微增加，因此冬季運動減肥效果更佳。 　　當然，冬季運動也需注意方式方法。養固健品牌負責人提醒市民：“冬季天氣寒冷，日出后寒氣逐漸消退時進行鍛煉最佳。同時，霧霾天應盡量減少戶外運動?！? 　?。ㄖ苎披悾?